おはようございます！ マインドフルネス 4週1日目 自分の手に感謝するです。 今日から新たに始めていきます。 どんな練習をすればいいのでしょうか？ 本文より 日に何度か、手が忙しく働いているときに、 それが誰かほかの人の手であるかのように観察しまし…

おはようございます！ マインドフルネス 3週7日目 「つなぎ言葉」に注意するでした。 突然私事ですが、 わたしの両親は近所に住んでいます。 そして、叔母も近所に住んでいます。 昨日、「母の具合が悪いけど、知っているか？」 と叔母が母のスマホを持って…