マインドフルネス 4週２日目 自分の手に感謝する

こんにちは！

マインドフルネス　4週２日目

自分の手に感謝するです。

自分の手に注意を払っていましたが、

感謝していませんでした…

でも、

左手と右手ってスゴイですね。

状況に応じて

違う動きをしたり、同じ動きをしたり

協力し合っているんですよ~。

息がぴったりです。

こんなパートナーを見つけたいです。

今日は、一人カラオケに行ってきました。

3時間！歌いました！

たのしかったです。

でも、疲れました。

でも、やっぱり楽しかったです。

今日は、受付と支払い時ともに、

私の大好きなスタッフさんが担当してくださって

とてもラッキーでした。

やさしいスタッフさんは、いいですよね。

私の前の二人連れのお客さんが

アプリのやり方が分からないらしいのですが、

大好きな女性のスタッフが

ゆっくり丁寧に一緒に作業してくれていました。

こちらまで親切にされているようで

とても気持ちのいい時間でした。

今からは、

自分の手に感謝していきます。

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#瞑想

#「今、ここ」に意識を集中する練習

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