マインドフルネス 4週４日目 自分の手に感謝する
おはようございます！
マインドフルネス 4週４日目
自分の手に感謝するです。
自分の手に感謝しています。
スゴイです。
右手も左手も、とてもスゴイです。
右手と左手が違う動きをしていることもスゴイですし、
同じ動ぎをしているのもスゴイです。
協力し合っていますね。
うん、そうありたいです。
おととい、図書館で予約していた本の順番が回ってきました。
その本の題名は
それでもしあわせフィンランド 芹澤 桂
まだ途中ですが、とても読みやすく、内容も興味深いです。
フィンランドの方と結婚されて、フィンランドで暮らされている方で
フィンランドの暮らしを綴っていらっしゃいます。
職場の様子、興味深いですね~
就業時間がとても短いのです。
夏休みもたっぷりとっていました。
日本は働きすぎだと思いました。
わたしも以前は働いていましたが、
いつのまにか、オーバーワークになって疲弊していました。
でも、そのことに本人が気づけなくなってしまっていたんです。
最初は、
「休みたい」って思って行動にも移していたと思うのですが、
「休んじゃダメだよね」ってじぶんに言っていて…
なんでなんでしょう？
じぶんを大切にできませんでした。
疲れ果ててしまいました。
日本人は真面目です。
わたしも真面目です。
でも、真面目と休みをとらないはイコールではないですよね。
もっともっと、休むのは大事なことだ。
ということが、日本に根付いてほしいです。
休みを取らないと、疲弊しちゃいますよね。
でも、まだまだ
それを言いづらい世の中ですよね…
余裕のある暮らしをみんなが出来る世の中にしたいです。
特にこれからの若い人たちに
楽しい人生を送ってほしいです。
お年寄りやわたしのような中年のみなさんにも
楽しい人生を送ってほしいです。
#マインドフルネス
#瞑想
#「今、ここ」に意識を集中する練習
#自分の手に感謝する
#チャレンジ
#それでもしあわせフィンランド
#芹澤桂
