マインドフルネス 4日目 「利き手ではないほうの手」を使う

こんにちは！

今日も晴れてきました。

「今、ここ」に意識を集中する練習

「利き手ではないほうの手」を使う4日目です。

左手で字を書くことに、少し慣れてきました。

すこ～しだけ、スムーズになりました。

続けていると、できるようになるんですね！

本の中より抜粋します。

この練習をやってみてわかるのは、

習慣がどれほど強力で無意識なものかということと、

変えるには意識の集中と決意が必要であるということです。

そうですね！

「左手をつかうぞ！」

と前もって思い出さないと、

右手でやっているじぶんがいました。

そして、集中しないと

食べているとき、お箸からポロポロ落ちて

上手く食べることができませんでした。

まだ一週間経っていないので

もうちょっと、がんばります！

今日は、アップルパイを作ろうと思っています。

おいしくなりますように！

左手を上手く使えるかな？

#マインドフルネス

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