マインドフルネス 2週7日目 「痕跡を残さないように暮らす」

おはようございます！

「今、ここ」に意識を集中する練習

2週7日目

「痕跡を残さないように暮らす」です。

痕跡を残さないように暮らし始めて

7日目です。

台所のみで練習しています。

簡単なようで、めんどくさかったです。

でも、キレイになったシンクをみると

次もまたやろう！と思えてきました。

いっそ、料理をしなければ汚れないしな…

と思ったりもしましたが、

料理は好きなので、その選択はないかぁ

という結論に至りました。

でも、1週間続けることができました。

来週から、また新しい練習が始まります。

けっこう楽しみになっています。

おもしろいですね(*^-^*)

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